Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2020
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 59,25g | Białk: 43,88g | Węglo: 117,15g.
Śniadanie: Mixed Seeds, Bananas, Oranges, Pears, Kiwi Fruit, Apples, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt. Lunch: Minestrone Soup, Cheddar Cheese. Obiad: Celeriac, Mustard, Waitrose Butternut Squash, Tesco Blackberries, Parsnips , carrot, Fresh Pork Sausage , Olive Oil . więcej...
|
|
2854 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|