Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2020
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 41,5 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 50,02g | Białk: 68,53g | Węglo: 137,21g.
Śniadanie: Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Gevreği, Yeşil Zeytin, Çökelek, Domatesler. Lunch: Et Suyu, Yahni. Obiad: İçli Köfte, Ayran. Przekąski/Inne: Meyveli Yoğurt (Yağsız), Mandalina, Elma (Derisi Olmayan), Mandalina, Atıştırmalık Kraker, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
2462 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|