Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2020
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
922 kcal
|
Tłusz: 33,06g | Białk: 50,35g | Węglo: 119,49g.
Śniadanie: Pecan Nuts, Orange Marmalade, Chocolove Strong Dark Chocolate, Swiss Cheese, Gouda Cheese, Silpo English Breakfast Bun. Lunch: BC Hothouse Orange Bell Pepper, Mixed Salad Greens, Turkey Breast Meat. Obiad: Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Apples. więcej...
|
|
3436 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Nauka - 7 godziny, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 55 minut, Balet - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|