Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2020
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 41,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 41,16g | Białk: 43,81g | Węglo: 172,37g.
Śniadanie: Patates Kızartması, Domatesler, Çökelek, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek. Lunch: Ekmecik Yufka Ekmeği, Ezogelin Çorbası. Obiad: Bezelye Yemeği. Przekąski/Inne: Trabzon Hurması, Elma (Derisi Olmayan), Mandalina. więcej...
|
|
3000 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|