Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2020
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2430 kcal
|
Tłusz: 181,93g | Białk: 129,45g | Węglo: 84,76g.
Śniadanie: Starbucks Caffe Latte with Almond Milk (Grande), Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup). Lunch: Ile de France Brie Bites, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Obiad: Trader Joe's Chia Seeds, Thai Kitchen Lite Coconut Milk. Przekąski/Inne: Trader Joe's Marcona Almonds with Rosemary, Nature's Bounty Hair, Skin & Nails Gummies, Nature Made Magnesium, GNC CLA, Tillamook Tilla-Moo Sharp White Cheddar, Rebel Chocolate Ice Cream, Lindsay Snack and Go Pimento Stuffed Spanish Manzanilla Olives, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. więcej...
|
|
3644 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 3 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Spanie - 10 godziny, Apple Health - 0 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|