|
Naik setengah kilo? padahal masih def kalori. Apa karena kemaren makan fun food agak banyak ya?
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1005 kcal
|
Tłusz: 10,07g | Białk: 61,37g | Węglo: 170,92g.
Śniadanie: Selada, ABC Saus Sambal, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, ABC Sardines dalam Saus Cabai. Obiad: Semangka, Nasi Putih, ABC Sardines dalam Saus Cabai. Przekąski/Inne: Semangka, ABC Saus Sambal, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Selada. więcej...
|
|
1817 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|