Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2020
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
740 kcal
|
Tłusz: 19,50g | Białk: 35,15g | Węglo: 117,81g.
Śniadanie: Buah Naga. Lunch: Tempe, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Obiad: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Buah Pir. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|