Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2020
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 39,36g | Białk: 52,42g | Węglo: 229,72g.
Lunch: Kubis, Sayur Tahu Toge, Ikan Layang, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Apollo Chocolate Stick Wafers, Siantar Top Goriorio, Siantar Top Go! Potato, Mayora Better Sandwich Biscuit, Garuda Pilus BBQ, Gula Pasir, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ade sefrinais
|