|
mulai defcal akhir oktober tanpa tau brp bb, awal nimbang tgl 3 dg bb 65,8kg.. ngerasa perut mengempis dan sakit di tumit ilang. ini udh masuk minggu ke 3 tp turunnya baru 1kgan.. wajar ga sih?
|
717 kcal
|
Tłusz: 1,52g | Białk: 33,05g | Węglo: 137,42g.
Śniadanie: Egg White. Lunch: Nasi Putih, Nasi Putih, Sliced Chicken Breast (Mesquite Flavor, Fat Free) . Obiad: Sliced Chicken Breast (Mesquite Flavor, Fat Free) , Nasi Putih. Przekąski/Inne: Egg White. więcej...
|
|
1673 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|