|
2 hari ini naik terus, padahal selalu defisit. olahraga juga kurang kemaren 😖
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1043 kcal
|
Tłusz: 31,20g | Białk: 35,91g | Węglo: 158,30g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Tomat, Selada, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Pakcoy, Telur Rebus, Nasi Putih, Indomie Soto Banjar. Obiad: Nasi Putih, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pisang. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|