Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2013
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 35,8 kg.
Wciąż do stracenia: 34,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 31,20g | Białk: 145,68g | Węglo: 165,00g.
Śniadanie: Arnold Select Honey Wheat Sandwich Thins, Oscar Mayer 96% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Great Value 2% American Cheese Slices, Great Value (WalMart) Great Value Original Liquid Eggs. Lunch: Arnold Select Honey Wheat Sandwich Thins, Kraft American Cheese Slice, kraft KRAFT M/WHP LT/DRESNG SQUEEZE, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Subway 12" Oven Roasted Chicken. Przekąski/Inne: Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry. więcej...
|
|
2916 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|