|
Irgendwie geht es nicht weiter.... 🤔
|
109,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1906 kcal
|
Tłusz: 50,50g | Białk: 88,69g | Węglo: 284,31g.
Śniadanie: Aldi Looping, Freihofer Gourmet Gebackene Gänsebrust, Stinges Graubrot. Lunch: Harter Parmesan, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Thermomix Chili Con Grünkern , Cocktailtomaten, Pellkartoffeln. Obiad: Äpfel, Aldi Looping, Aldi Looping, Stockmeyer Gebackene Gänsebrust, Stinges Graubrot, Thermomix Chili Con Grünkern , Blaubeeren. Przekąski/Inne: Äpfel, REWE Kaki, Banane, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Walnüsse, Alnatura Chia Samen, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. więcej...
|
|
2897 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 52 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Geduld ,Geduld ! dann wird das .....👍
19 lis 20 przez użytkownika: buecherwurm_02
|
Bleibt mir ja nichts anderes übrig:D
Aber du hast recht!
19 lis 20 przez użytkownika: natroli1
|
19 lis 20 przez użytkownika: line2604
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|