|
setia sama oat selama seminggu..perut lmyn rata
|
1998 kcal
|
Tłusz: 69,65g | Białk: 61,84g | Węglo: 267,55g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Pisang, Beng-Beng Beng Beng Drink, Captain Oats Rolled Oats. Lunch: Indomie Mi Goreng, Kerupuk Beras, Tora Bika Cappucino, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Obiad: Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Gandum, Pop Mie Kuah Pedes Dower, Martabak Manis, Jus Jeruk Peras Segar, Kerupuk Beras, Kerupuk Gandum, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Przekąski/Inne: Beng-Beng Beng Beng Drink, Captain Oats Rolled Oats, Sari Roti Roti Tawar Kupas. więcej...
|
|
 Komentarze
kalo mkn sayur pkai bumbu gk kak
21 lis 20 przez użytkownika: intan131313
|
COACH Anji
Buka kelas 3 HARI GRATIS
CHAT 087854398059
KELAS VIRTUAL DIET MENTORING
21 lis 20 przez użytkownika: Coach Anji
|
kali menurut kalian nasi putih di ganti sm nasi merah, masih oke kan ya? atau baiknya semua nasi nasi di skip aja? ganti sm oat
21 lis 20 przez użytkownika: must48kg
|
Makan karbo gapapa ko mau itu nasi putih, merah atau oats yang penting kalorinya. Aku pernah dua minggu full oats gamakan nasi samsek susah bab. Akhirnya skrg balik nasi lg selang seling sm oats @must48kg
21 lis 20 przez użytkownika: ucacicu
|
makan oat sehari brpa kli kk
22 lis 20 przez użytkownika: santikadp29
|
@must48kg makan nasi merah aja udh oke, dicoba" aja lebih suka sm yg mana. Karena diet itu cocok"an sm pribadi masing" :), Kalo aku sendiri tiap hari sarapannya oats, trus siangnya makan nasi merah/nasi kongbap, kadang makan nasi putih juga
22 lis 20 przez użytkownika: hyuneebaek
|
@intan ..ttp makan syur..rebusan ..ato lalap mntah kak..kayak timun ato kacang panjang ato toge...
22 lis 20 przez użytkownika: agnes nury
|
@ucacicu ..bner bgt...oat cmn pagi ama malem kek snack buat sy..siang ama sore ttp nasi plus syur dan buah
22 lis 20 przez użytkownika: agnes nury
|
@ intan ...klo syur kasih garam aja..tp sllu pakai sambel..dan sambelnya pakai gula merah dan totole ato royco..seadanya aja
22 lis 20 przez użytkownika: agnes nury
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|