Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2020
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1128 kcal
|
Tłusz: 10,60g | Białk: 75,05g | Węglo: 188,09g.
Śniadanie: Granny Smith Apples, Mash, Boiled. Lunch: Yellow Tomatoes, Tilapia (Fish), BC Hothouse Orange Bell Pepper, Cucumber (with Peel). Obiad: Sushi. Przekąski/Inne: Prostokvashino Cottage Cheese in Whipping Cream, Apples. więcej...
|
|
2810 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 15 minut, Malować - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Nauka - 2 godziny, Praca - 3 godziny, Wii Fit - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|