Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2020
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 52,16g | Białk: 83,13g | Węglo: 163,02g.
Lunch: Tempe Goreng, KFC Paha Bawah Crispy, Ikan Kembung, Bakso Ayam, Cap Cay Kuah, Bubur Nasi. Obiad: Bakso Ayam, Cap Cay Kuah, Ikan Kembung. Przekąski/Inne: Fitbar Fitbar Choco Delight, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ade sefrinais
|