Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2020
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
686 kcal
|
Tłusz: 14,58g | Białk: 38,55g | Węglo: 106,70g.
Śniadanie: Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Lemon, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Ikan Tongkol Goreng, Ubi Jalar (Manis). Obiad: Pakcoy, Telur Goreng tanpa Lemak, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Wortel Bayi, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Buah Naga. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|