Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2020
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1019 kcal
|
Tłusz: 43,50g | Białk: 26,79g | Węglo: 139,74g.
Śniadanie: Roma Sari Gandum. Lunch: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Terong Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Carrefour Kencur, Royco Royco Ayam, Garam, Seledri, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sania Minyak Goreng, Telur, Wortel, Sawi Hijau, Kubis, Kerupuk Makanan Ringan. Przekąski/Inne: Sidomuncul Tolak Angin, Intrafood Jahe Wangi, Popcorn, Mangga. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Zakupy - 30 minut, Grabienie - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 30 minut, Google Fit - 21 godziny i 22 minut, Gotowanie - 40 minut, Pranie - 8 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|