Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2014
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 36,3 kg.
Wciąż do stracenia: 34,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 62,74g | Białk: 120,37g | Węglo: 161,18g.
Śniadanie: Great Value 2% American Cheese Slices, Thomas' Whole Wheat Bagel Thins, Great Value (WalMart) Great Value Original Liquid Eggs. Lunch: Kraft American Cheese Slice, Arnold Select Honey Wheat Sandwich Thins, kraft KRAFT M/WHP LT/DRESNG SQUEEZE, Oscar Mayer 96% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey. Obiad: Sun Luck Thai Jasmine Rice, Great Value 2% American Cheese Slices, Arnold Select Honey Wheat Sandwich Thins, Jennie-O Lean Ground Turkey. Przekąski/Inne: Fuji Apples, Jif Whips, Luv Yu Almond Cookies, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry. więcej...
|
|
3138 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|