Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2020
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 41,48g | Białk: 58,68g | Węglo: 205,97g.
Śniadanie: Ikan Bandeng Goreng, Pisang, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Telur Dadar, Bawang Putih, Opak, Sambal Goreng, Kangkung, Jengkol, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. Przekąski/Inne: Opak, Pisang, Pisang, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Emping Melinjo. więcej...
|
|
1959 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tutiksilo1988
|