Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2020
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 46,22g | Białk: 90,89g | Węglo: 133,18g.
Lunch: Telur Dadar, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Teri, Edamame, Sayur Tahu Toge, Pakcoy. Obiad: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Teri, Edamame, Sayur Tahu Toge, Pakcoy, Bubur Nasi. Przekąski/Inne: Kunyit, Fitbar Fitbar Choco Delight, Pepaya. więcej...
|
|
2142 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ade sefrinais
|