Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 43,40g | Białk: 53,29g | Węglo: 203,53g.
Śniadanie: Combro, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Ikan Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Combro, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Ampela, Hati Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur Kering. Przekąski/Inne: Mangga, Siantar Top Go! Potato, Roma Sari Gandum. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|