Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2020
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1225 kcal
|
Tłusz: 32,49g | Białk: 65,99g | Węglo: 148,97g.
Śniadanie: Tomat Merah, Putih Telur Matang. Lunch: Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Obiad: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Tricks Kimchi Baked Crisps, Makaroni Krim dengan Keju, Diasweet Sweetener, Nescafe Classic, Tricks Kimchi Baked Crisps, Tricks Original Baked Crisps. więcej...
|
|
1559 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|