|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 70,71g | Białk: 82,36g | Węglo: 246,88g.
Śniadanie: Yoforia Creamy Yogurt Series, Light Mayonnaise, Sardines Saus Tomat, Saus Sambal, Roti Tawar Gandum (2), Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok. Lunch: Solaria Nasi Goreng. Obiad: Pisang, Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing, Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit). więcej...
|
|
1948 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Prysznic - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|