Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2020
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 47,93g | Białk: 49,89g | Węglo: 222,03g.
Śniadanie: Pisang. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Bawal, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur (Utuh). Obiad: Cireng, Tahu Gejrot, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bawal, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang Goreng, Kapal Api Special Mix. więcej...
|
|
2345 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hanifa Aprillia
|