|
tanpa puasa,konsumsi 2200 kkal,WO massa otot(maksimal berat)
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 40,50g | Białk: 82,59g | Węglo: 159,36g.
Śniadanie: Jeruk, Susu Kedelai, Haverjoy Havermout Instant, Telur Rebus. Obiad: Silver Queen Coklat, Jambu Air, Salak, Jeruk, Apel, Kurma, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Tahu Goreng, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Susu Kedelai. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|