|
Уважаемые спецы, подскажите. Сидела на скачках 1500к(т.е. сегодня 1250, завтра 1500, послезавтра 1800 и т.д). Похудела на 4 кг, ну я знаю, там воды вышло видимо много, ок. Меиаболизм был отличный, результаты #налицо. Подумала, что 1500 - много для меня, ибо наедалась и даже иногда не хотелось добирать, сыта была. Сейчас кушаю на скачки 1400(1400, 1120, 1600), вес стоит, метаболизм замедлился, хочу постоянно кушать, вроде разница 100к, а так себя чувствую. Стоит ли повысить каллораж до 1500?
|
990 kcal
|
Tłusz: 57,21g | Białk: 20,60g | Węglo: 99,63g.
Śniadanie: Гурман Булочка с Ветчиной и Сыром, Snickers Сникерс, Славянка Конфеты Шоколадные Ксюша. więcej...
|
|
 Komentarze
ешьте столько, сколько хочет организм. переедать, конечно не стоит, но если скажем сегодня наелись с 1200 ккал, а завтра 1500ккал, значит так и нужно было
08 gru 20 przez użytkownika: lilya.martirosyan.2000
|
Так мне ведь нужно похудеть, а это на определенном каллораже достигается🤔
09 gru 20 przez użytkownika: tentradicedudiable
|
tentradicedudiable, для организма важно не ежедневный каллораж, а средний, например за неделю или за месяц.)) Это нормально.
09 gru 20 przez użytkownika: Сойка_2
|
То есть то, что все поголовно говорят, что худеют на рассчитанном дефиците ккал, естественно, на четком подсчете - это фигня? 😅
09 gru 20 przez użytkownika: tentradicedudiable
|
Я в принципе сама понимаю, что это нормально, что один период времени я ем на столько, другой настолько, от обстоятельств и нужд организма зависит и тд, но мне именно похудение интересно. Не поняла, как на 1400 я поправила обратно, а на 1500 наоборот похудела здорово🤔🤔🤔
09 gru 20 przez użytkownika: tentradicedudiable
|
Возможно, стресс-кортизол-задержка воды и когда увеличили ккал организм просто слил воду отсюда и похудение. Вон после читмилов сколько раз говорят, что худеют. ЦНС расслабилась и стресс ушёл. Возможно пропорция бжу поменялась. Там знаете сколько переменных.
09 gru 20 przez użytkownika: Сойка_2
|
Считайте от основного обмена , скорее всего вы сейчас едите ниже его и вес будет стоять , а лучше смотреть замеры
09 gru 20 przez użytkownika: olgasvetoslavna
|
Ладненько, всем спасибо за ответы 🙂
10 gru 20 przez użytkownika: tentradicedudiable
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tentradicedudiable
|