Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2014
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1821 kcal
|
Tłusz: 58,45g | Białk: 84,55g | Węglo: 258,62g.
Śniadanie: 1% Fat Milk, Quaker Flocon d'avoine, Pears. Lunch: Apples, Bean Sprouts, Cucumber (with Peel), Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Sweet Red Peppers, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. Obiad: Broccoli, Chicken Stock, White Flour, Onions, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Celery, Carrots, Olive Oil, Broccoli, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Carrot Cake without Icing. więcej...
|
|
2353 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|