Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2020
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 51,75g | Białk: 61,87g | Węglo: 134,03g.
Śniadanie: Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Jalapeno Peppers, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Lunch: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Sour Cream, Pepsi Diet Pepsi, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Borden Shredded Cheddar Cheese, Herdez Guacamole Salsa. Obiad: Potato and Cheese Soup. Przekąski/Inne: Michelob Ultra Light Beer, Red Vines Original Red Twists, Reese's Peanut Butter Cups Assortment, America's Choice Natural Almonds. więcej...
|
|
1770 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|