Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1044 kcal
|
Tłusz: 28,92g | Białk: 34,34g | Węglo: 157,98g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Mie Telur Kering, Ceker, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Obiad: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kusuka Keripik Singkong, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|