|
setelah galau karena pms..akhirnya turun juga😅😅
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 41,17g | Białk: 69,33g | Węglo: 176,78g.
Śniadanie: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Mentimun (dengan Kulit), Royco Royco Ayam, Garam, Daun Bawang (Loncang), B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Oat. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Penyet, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Obiad: Kecap Manis, Rose Brand Tepung Tapioka, Tepung Gandum, Quaker Instant Oatmeal, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Przekąski/Inne: Cimory Cimory Squeeze Blueberry, Pisang. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|