|
temen2 fs yang diet sambil puasa senin-kamis nggak? (tapi bukan if) aku bingung cara jam makannya kalo lagi puasa, boleh saran2ny nggakk. terima kasii
|
1243 kcal
|
Tłusz: 40,71g | Białk: 37,84g | Węglo: 187,81g.
Śniadanie: Garmelia Roti Tawar Gandum, Saus Tomat, Telur Goreng. Lunch: Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Obiad: Cap Cay Kuah, Nasi Goreng. Przekąski/Inne: Pepaya, Mangga, Siantar Top Go! Potato. więcej...
|
|
 Komentarze
aq juga baru mikirin ini.
boleh ndak nanti jam makan jadi kacau.
17 gru 20 przez użytkownika: ra_mama
|
bingung gimana ? puasa ya puasa aja mbak , fyi saat puasa tubuh qt meregenerasi sel secara besar2an ,. makan sahur jg sunah karna ada berkah di dalamnya.. jgn krna diet puasanya terganggu sih saranku , aq setahun if jg defkal jg puasa senin kamis jg .. Allhamdulillah fine2 aja malah lebih positif skrg
17 gru 20 przez użytkownika: gatau123
|
Saur banyakin serat aja mba, nanti pas buka jangan dihajar sama makanan yg oversugar lebih yang sehat aja kaya buah, abis itu makan kaya biasa aja gapapa kok mba, bebas sih sebenernya tapi saur dan buka jangan sampe melebihi kalori hariannya ya. Jangan lupa minum air putih semangat.
17 gru 20 przez użytkownika: Nabel95
|
aq kak biar berkah... caranya ya pas di hari senin gk usah if dulu kak, dibuat niat puasa sunnahnya aja 😊
18 gru 20 przez użytkownika: Santi_des
|
kalo mau puasa ya puasa aja kak, karna kan tujuan utama kita puasa sunah senin-kamis itu kan untuk ibadah. kalo masalah asupan ya usahain makro nutrient nya tetap tercukupi (jan lupa kebutuhan air juga penting). misal banyakin protein dan serat saat sahur dan berbuka.
CMIIW
18 gru 20 przez użytkownika: azahranadia
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shafaraphlv
|