Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2014
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 80,69g | Białk: 89,15g | Węglo: 114,51g.
Śniadanie: Mayonnaise, Rice Cakes - Lightly Salted, Boiled Egg. Lunch: Spicy Tuna Roll. Obiad: Celery, Sweet Potato Fries, Buffalo Chicken Wings. Przekąski/Inne: Rice Crackers, Mini Babybel Creamy Swiss Cheese, Cappuccino (Tall), Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). więcej...
|
|
2499 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lahni de Amicis
|