|
Bugün de görev tamam 5km X 2 tur
|
1724 kcal
|
Tłusz: 75,59g | Białk: 85,80g | Węglo: 191,85g.
Śniadanie: Sucuklu Yumurta, Yumurtalı Ekmek, Marul, Havuç, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler. Lunch: Kivi Meyvesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Hurma. Obiad: Bulgur Pilavı, Saban Yeşil Mercimek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Przekąski/Inne: Yeşil Elma. więcej...
|
|
1516 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 51 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nişanaşkına
|