|
kmrn worry banget karena liat timbangan naik 1 kg🤦♀️...tapi tadi pagi iseng nimbang lagi setelah bangun tidur dan sudah BAB pastinya..alhasil alhamdulillah turun jadi 61.7...entah apa sebab tak tau, yg pasti alhamdulillah..jadi terus semangat.. (harusnya jurnal tgl 20 nih,pas posting ga taunya udah jam 00.12) 😄
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 65,18g | Białk: 63,17g | Węglo: 133,63g.
Śniadanie: Santan, Tempe, Tahu Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Usus Ayam Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Lunch: Mie Ayam. Obiad: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Gula Merah, Bakwan, Singkong Goreng, Garuda Rosta Kacang Panggang, Tahu Bakso. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|