Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2020
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 55,93g | Białk: 69,18g | Węglo: 156,01g.
Śniadanie: Kerupuk Gandum, Kentang Rebus, Ayam Goreng, Tahu Kukus, Urap, Mentimun (Kupas), Kangkung. Lunch: Tahu Kukus, Telur Ceplok, Pisang, Chia Seed, Madu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Obiad: Tempe Bacem, Mentimun (Kupas), Kangkung, Urap, Ayam Goreng, Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Nasi Ketan (Ketan), Kerupuk Gandum, Rambutan, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk). więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|