Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2014
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1909 kcal
|
Tłusz: 49,84g | Białk: 104,66g | Węglo: 241,74g.
Śniadanie: Kiwi Fruit, Super U fromage blanc 0%, Oats. Lunch: Bolognaise Sauce, Barilla Lasagna Noodles Pasta, Sweet Red Peppers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, White Flour, 1% Fat Milk. Obiad: Super U galette des rois, U Artichoke Hearts in Brine, ShopRite Canned White Beans, lemon, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Salad Greens. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|