|
75,67
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 44,35g | Białk: 44,67g | Węglo: 224,43g.
Śniadanie: Rempeyek, Kerupuk Makanan Ringan, Jamur Putih (Ditumis), Tahu Goreng, Nasi Goreng. Lunch: Keripik Tempe, Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nangka. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nangka. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Nangka. więcej...
|
|
2963 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 10 minut, Prysznic - 40 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Google Fit - 23 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|