|
|
715 kcal
|
Tłusz: 135,00g | Białk: 230,38g | Węglo: 149,24g.
Śniadanie: Tirit, Tarçın, Süt, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul. Lunch: Bezelye Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Przysiady - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|