Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2020
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 36,03g | Białk: 71,02g | Węglo: 172,18g.
Śniadanie: Ubi Bakar Cilembu, Kewpie Roasted Sesame Dressing, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Semangka, Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Tropicana Slim Minyak Kanola, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Kangkung, Indomart Kripik Singkong Pedas, Pangsit Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih, Bango Kecap Manis. Obiad: Fitnshake Whey Protein Isolate. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|