Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2020
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 34,52g | Białk: 62,74g | Węglo: 191,14g.
Śniadanie: Pisang. Lunch: Telur Rebus, Kecambah, Tempe Rebus, Opor Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Telur Rebus, Kecambah, Nasi Putih, Opor Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Rebus. Przekąski/Inne: Nangka. więcej...
|
|
1492 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|