|
mau numpang tanya guys.. aku masih bingung dengan pilihan level aktifitas.. aku olahraga workout setiap hari kadang 30mnt kadang 45mnt, nah itu termasuk sedang aktif atau sangat aktif ya ..?
|
1473 kcal
|
Tłusz: 36,75g | Białk: 96,03g | Węglo: 194,46g.
Lunch: Sambal Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Santan, Sayur Campuran, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kering Tempe, Ikan Asin, Nasi Putih. Obiad: Sambal Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Santan, Sayur Campuran, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kering Tempe, Ikan Asin, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Filma Margarin, Khong Guan Malkist Seaweed, Pepaya, Popcorn. więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
kalo aku kak, workout nya 5x seminggu. kalo ditotalin 125menit perminggu, tapi aku pilih nya yang sedentary(menetap/kurang aktif) supaya kalorinya lbh dikit dan lebih cpt ajaa sih dietnya, hehe.
25 gru 20 przez użytkownika: patriciajainniffer8
|
Ohh iya iya .. biar gak bablas x ya kalori nya hehe.. soalnya tkt juga kalo malah kebanyakan kalori jd gak turun BB nya 🤧🤧
25 gru 20 przez użytkownika: ade sefrinais
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ade sefrinais
|