|
memulai defisit kalori lagi. tahun lalu padaahal udah turun 7kg... trus keluar jalur...tambah bb lagi saat ini.
Bismillah memulai lagiiii....Berharap bisa konsisten.
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 35,07g | Białk: 99,26g | Węglo: 197,26g.
Śniadanie: Ikan Lemuru, Pecel, Daun Kenikir, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Lunch: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Daun Kenikir, Pecel, Ikan Panggang. Obiad: Pecel, Daun Kenikir, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Singkong Rebus. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|