Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2020
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
943 kcal
|
Tłusz: 33,42g | Białk: 67,47g | Węglo: 100,50g.
Śniadanie: BonCabe Boncabe, ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Mayora Migelas, Pisang. Lunch: Kemangi, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Wortel, Sawi Putih, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Obiad: Kemangi, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Wortel, Sawi Putih. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nurulanitaa
|