Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2020
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 71,21g | Białk: 74,45g | Węglo: 149,34g.
Śniadanie: Garam, Royco Royco Ayam, Ellenka Fiber Creme, B.J. Bawang Merah Goreng, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Lunch: So Nice Sosis Sapi, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Tahu Kukus, Kecambah, Telur Dadar, Bayam, DiabetaMil Sweetener, Chia Seed, Labu Dimasak. Obiad: Tahu Kukus, Tomat, Pakcoy, Gery Saluut Malkist (Matcha), Kerupuk Makanan Ringan. Przekąski/Inne: Richoco Bisvit Selimut, Yakult Yakult, Tempe Bacem, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|