Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2021
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 41 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 51,51g | Białk: 41,29g | Węglo: 192,63g.
Śniadanie: Dost Süzme Peynir, Yufka, Domatesler, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Lor Peyniri. Lunch: Tere, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Obiad: Yeşil Zeytin, Domatesler, Kömbe, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Mısır Gevreği, Ev Yapımı Yoğurt. Przekąski/Inne: Mandalina. więcej...
|
|
2802 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 35 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Śpiew - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|