Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 51,79g | Białk: 72,43g | Węglo: 142,82g.
Śniadanie: Ceker, Kapal Api Special Mix, Telur Rebus. Lunch: Sambal Matah, Bakso tanpa Daging, Kolak, Soto Ayam, Ceker, Sohun, Nasi Putih. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam, Ceker, Nasi Putih, Teh Manis. Przekąski/Inne: Indomaret Pang Pang. więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 19 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hanifa Aprillia
|