Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2021
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 43,50g | Białk: 101,88g | Węglo: 128,10g.
Śniadanie: Fiesta Kulit Ayam Goreng , ABC Kecap Manis, Gula Pasir, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Putih Telur Matang. Lunch: Telur Goreng tanpa Lemak, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Obiad: Evolene Whey Protein. więcej...
|
|
1940 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|