|
stop jam 5 sore jangan makan apapun masih IF ..walau surplus 200 kalori eh turun juga 😁
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 60,44g | Białk: 56,00g | Węglo: 145,95g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: KFC Paha Bawah Crispy, Batagor Batagor. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Donat Dilapisi Gula. Przekąski/Inne: Pepaya, Jeruk. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|