Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2021
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
936 kcal
|
Tłusz: 29,82g | Białk: 50,09g | Węglo: 109,10g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, Naturel Soft Margerine, Roti Putih Gardenia. Lunch: Kobis Goreng, Ayam Ayam Goreng Berempah, White Rice, Sambal Belacan Belacan. Obiad: Dutch Lady Full Cream Milk, Sugar, Nestle Cornflakes. Przekąski/Inne: Signature Market Almond Cashew Mix. więcej...
|
|
1824 kcal
|
Ćwiczenie:
Elliptical Bike (night) - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi monasulaiman
|