Dziennik seldaciraci, 09 sty 21


Zobacz Kalendarz Diety, 09 stycznia 2021:
941 kcal Tłusz: 56,33g | Białk: 51,43g | Węglo: 58,12g.   Śniadanie: Yoğurt Çorbası, Ülker Altınbaşak Light,  Zeytin,  Domatesler, Kerem Labne,  Yumurta. Lunch:  Süt (Yağsız). Obiad:  Tavuklu Patates,  Ev Yapımı Yoğurt,  Karnıyarık. więcej...

5 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Arkadaşlar yerim yetmedi bende buradan yazıyorum TARİF İÇİN: ✓Öncelikle kayısıları küp küp doğrayın. Kabakları küçük parçalara ayırın ve herşeyi tencereye alın üzerine pekmezi döküp göz kararı su koyun ve pişirin. Kabaklar yumuşayınca ocaktan alın ve ezin. ✓Başka bir kapta yumurta,pekmez ve sütü çırpın. ✓Üzerine un, kabartma tozu ve yulaf ununu koyup iyice karıştırın.Kıvamı katı olursa 1-2 yk su ekleyin. ✓Sonra yaptığımız püreden 2 su bardağı+ 1 yemek kaşığı ekleyin. ✓En son bitter çikolataları doğrayıp ekleyin karıştırın ve yağlı kağıt serili baton bir kek kalıbına alın ✓Üzerine biraz yulaf ya da istediğiniz şeyleri serpin. ✓170° lik fırında kabarana kadar daha sonra 130° de içi pişene kadar pişirin. ✓Ben 8 e böldüğümde 1 tanesi 140 kcal geldi eğer 10 a bölerseniz tanesi 130 kcal gelicektir . HERKESE AFİYET OLSUN ♥️ MUTLULUKLA VE SAĞLIKLA KALIN FS AİLESİ🙋🏋🏻‍♀️😄  
09 sty 21 przez użytkownika: seldaciraci

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi seldaciraci


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.